痛風(fēng)是尿酸高而引起疼痛癥狀或者感覺異常，從而導(dǎo)致失眠，需先積極地控制好尿酸，改善痛風(fēng)的癥狀從而改善軀體不適，起到改善失眠的作用。同時(shí)可以調(diào)整生活習(xí)慣，白天盡量不要睡覺，積極治療痛風(fēng)，可以做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，晚上睡前避免飲用引起興奮的奶茶、咖啡等，導(dǎo)致大腦興奮性改變。睡覺前可以喝牛奶或者服用抵抗痛風(fēng)疼痛的藥物，芬必得可以改善痛風(fēng)的疼痛癥狀。同時(shí)可以泡腳、洗熱水澡舒緩神經(jīng)，從而改善失眠癥狀。睡覺時(shí)要保持環(huán)境安靜、黑暗，在黑暗的環(huán)境當(dāng)中可以促進(jìn)大腦褪黑素的分泌，從而改善睡眠。在痛風(fēng)的情況下，需先積極地治療痛風(fēng)，通過改善痛風(fēng)，而改善失眠癥狀。同時(shí)食用安神的食物，甚至可以服用藥物改善失眠癥狀，從而達(dá)到治療失眠的目的。