收藏 手機看

分享

總膽固醇高時怎么辦

參與醫(yī)生

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 羅莉 主任醫(yī)師
如果進食過多油膩食物或者在進食食物總量上超標導(dǎo)致總能量超標,均會影響膽固醇的水平。所以在飲食上首先要低鹽、低脂、清淡飲食,嚴格控制好每天攝入的總熱卡??偀峥筛鶕?jù)患者的標準體重以及每天的勞動輸出量進行制定,在飲食上多吃粗糧,粗糧當中含有粗纖維,可以幫助促進胃腸道蠕動、加快能量代謝。同時粗糧當中的B族維生素,可以幫助加快細胞的代謝。建議多吃新鮮蔬菜和水果,其中含有大量的維生素和纖維素有助于血脂代謝??梢詳z入優(yōu)質(zhì)蛋白,魚、蝦、瘦肉當中的脂肪含量較少,建議不要吃肥肉。還要加強運動,在飯后1小時進行有氧運動和無氧運動相結(jié)合,提高肌肉含量、加快新陳代謝、幫助調(diào)整血脂。如果通過生活方式干預(yù)后膽固醇水平并不能達到理想目標值,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時加用藥物治療,如他汀類藥物,并定期監(jiān)測膽固醇水平。膽固醇水平高還要排除病理性疾病,如甲狀腺功能減退癥在病情難以控制時,也會出現(xiàn)膽固醇水平升高,此時則應(yīng)該積極治療。
相關(guān)視頻