如果皮膚出現(xiàn)暗黃、沒有光澤，要從飲食、睡眠、情緒三個(gè)方面來尋找原因，具體如下：1、飲食：飲食是人體新陳代謝最重要的元素，不斷攝取食物、能量才能保證人體新陳代謝的進(jìn)行，如果挑吃，比如只吃肉不吃菜或者只吃菜不吃肉，營養(yǎng)元素的攝取就不全面，會(huì)影響人體的新陳代謝，表現(xiàn)在皮膚上有可能出現(xiàn)面部暗黃、沒有光澤；2、睡眠：人需要工作，也需要積極休息，也就是需要充足的睡眠時(shí)間，還有合適的睡眠時(shí)段，同樣是8個(gè)小時(shí)，晚上10點(diǎn)睡到早晨6點(diǎn)和晚上12點(diǎn)睡到早晨8點(diǎn)，前者的效率要高很多，保持高效的睡眠才能讓身體更健康，皮膚就不會(huì)出現(xiàn)暗黃、沒有光澤的情況；3、情緒：如果一個(gè)人經(jīng)常處于焦慮、抑郁、生氣狀態(tài)下，會(huì)影響人體的新陳代謝，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物無法正常排出或者減緩排出，淤積在臉上會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃、沒有光澤，所以健康、樂觀的情緒非常重要。不管是對(duì)于身體健康，還是皮膚健康來講，飲食、睡眠、情緒三個(gè)方面都非常重要，只要做到了這三點(diǎn)，能很快改善皮膚暗黃、沒有光澤的情況。