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女生吃蓮子的功效與作用
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
女生吃蓮子的功效與作用具體如下:1、清除心火:對(duì)于女生心火上炎導(dǎo)致的心煩意亂、心神不寧、失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差,適當(dāng)吃蓮子,通過清除心火,有著安神助眠、提高睡眠質(zhì)量的功效;2、恢復(fù)體力:蓮子中有一定量的碳水化合物,能為女生提供能量,在緩解身體疲勞、恢復(fù)體力方面有著積極作用。蓮子中含有的碳水化合物,還能為肌肉中糖原合成提供豐富原料,因此對(duì)于女生經(jīng)常出現(xiàn)的肌力下降,適當(dāng)吃蓮子,為肌肉中糖原合成提供能量;3、緩解不良情緒:蓮子中含有的碳水化合物,還能為大腦代謝提供基本的能量,對(duì)于女生經(jīng)常容易出現(xiàn)的抑郁寡歡、悶悶不樂,如果適當(dāng)吃蓮子,為大腦提供能量,對(duì)于緩解女生常見的不良情緒有積極作用。
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