氣血虛會造成脫發(fā)的發(fā)生，如果確定是氣血虛造成的脫發(fā)，注意事項主要如下：1、注意飲食：如果攝入的食物不夠養(yǎng)活頭發(fā)，一定會有氣血虛的情況，因此首先要盡量把頭發(fā)剪得短，以免過長的頭發(fā)消耗過多的氣血，其次要注意適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，如果攝入的蛋白質(zhì)過少，頭發(fā)會不斷的消耗蛋白質(zhì)，沒有得到有效的補充，就會造成脫發(fā)的情況。蛋白質(zhì)主要是分兩個類型，第一是動物蛋白，主要是瘦肉、雞蛋、牛奶當(dāng)中含量比較高，第二是植物蛋白，在大豆和杏仁當(dāng)中含量比較高，因此適當(dāng)增加這兩類食物的攝入，會有助于治療氣血虛造成的脫發(fā)；2、注意睡眠：因為如果睡眠時間不夠或者時段不對，會容易造成體內(nèi)氣血的透支，也就是造成氣血虛不能營養(yǎng)頭發(fā)，所以就會造成脫發(fā)的發(fā)生。睡眠的時間容易理解，時段就是睡得晚，比如在12點以后睡覺，會非常容易造成體內(nèi)陰陽失調(diào)，睡再長的時間也是得不償失，因此要注意睡眠的時段，盡量在11點以前睡覺，可以早一點起，提高睡眠質(zhì)量，讓自身身體更健康，早日擺脫脫發(fā)造成的煩惱。