養(yǎng)好心臟需要注意以下幾點(diǎn)：1、管好自己的嘴、管好自己的餐盤：餐盤里邊一定要有1/4的肉、蛋、奶，一定要有1/4的主食，還要有1/2的蔬菜和水果。如果將餐盤分成4部分，一半是由蔬菜、水果占據(jù)，另外一半由肉、蛋、奶和主食占據(jù)。說明心臟病要想養(yǎng)好就得少油、少鹽、少糖、少脂。還要有一定的蛋白攝入量，維生素、礦物質(zhì)、纖維素這才是健康的飲食，才能夠減少心臟的危險(xiǎn)因素，包括血糖高、血脂高、同型半胱氨酸血癥高、血壓高；2、要控制好自己的情緒：中醫(yī)講喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚，所有這些情緒的劇烈波動(dòng)都會(huì)傷心；3、要保證適量的運(yùn)動(dòng)。