沒(méi)有一種特殊的食物或水果蔬菜，進(jìn)食后對(duì)眼睛有特效。其實(shí)所有的食材都為機(jī)體提供特定營(yíng)養(yǎng)素，每種食材都有對(duì)人體有益的成分，但是沒(méi)有任何一種食材，具備恰當(dāng)、完美的各種營(yíng)養(yǎng)素，完美的比例組合，要求飲食多樣化、合理搭配。攝入比例要合適，進(jìn)食一種東西不會(huì)對(duì)眼睛有好處，膳食平衡、營(yíng)養(yǎng)素搭配合理、攝入量合適，進(jìn)食的每種東西對(duì)機(jī)體都有好處。眼睛為機(jī)體的一部分，對(duì)機(jī)體有好處的飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)眼睛也間接有好處。