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紅豆薏米茶可以減肥嗎
- 紅豆薏米茶可以減肥嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
紅豆薏米茶可以起到一定的減肥作用。紅豆薏米茶本身的能量較低,且富含有豐富的膳食纖維,能夠吸水膨脹,增加飽腹感,進而適當喝紅豆薏米茶,能夠避免攝入其他過多的食物,有助于機體維持能量的負平衡,對于促進脂肪的動員和分解有積極的作用。因此,適當喝紅豆薏米茶,有一定的減肥效果。從中醫(yī)食療的角度上講,紅豆薏米茶有健脾胃的功效,很多肥胖的發(fā)生是因為脾胃運化功能的下降,導致食物在體內運化不良,而淤積在體內導致肥胖。如果適當喝紅豆薏米茶,能夠滋補脾經(jīng)和胃經(jīng),進而能夠讓脾胃運化功能增強,把體內儲存的脂肪進行運化,有助于提升減肥的效果。
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