女性月經(jīng)期是否可以喝老姜紅糖，需要根據(jù)個人體質(zhì)確定，大多數(shù)女性沒有較大問題。部分女性存在體寒、宮寒的現(xiàn)象，平時月經(jīng)推遲，存在痛經(jīng)、月經(jīng)排出不夠順暢、月經(jīng)中間夾雜較多瘀血塊等情況，此時選擇服用老姜紅糖，由于其可以溫經(jīng)散寒、活血通經(jīng)，反而能夠幫助改善月經(jīng)不通暢的現(xiàn)象。而少數(shù)女性可能有血熱現(xiàn)象，月經(jīng)量較多，甚至部分人由于月經(jīng)量過多而有貧血，此時不建議喝老姜紅糖。如果在月經(jīng)期間服用老姜紅糖，可能導(dǎo)致月經(jīng)量進(jìn)一步加大，加重貧血，反而對身體健康有害?？傊?，月經(jīng)期間要避免受涼，保持心情舒暢、均衡營養(yǎng)，同時月經(jīng)期前3天不建議進(jìn)行體育鍛煉。