緊張出現(xiàn)心慌，屬于正常的生理現(xiàn)象。因為人在緊張的情緒變化下，會引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)調(diào)節(jié)，一般會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，而交感神經(jīng)興奮以后，會直接調(diào)動心率增快，表現(xiàn)為心動過速。這時外在的癥狀表現(xiàn)會出現(xiàn)明顯的心慌感覺，屬于非常正常的自身生理調(diào)節(jié)。當緊張情緒過后，心慌的感覺自然就會有明顯好轉(zhuǎn)。如果經(jīng)常因緊張出現(xiàn)心慌，還是要做自我的調(diào)節(jié)，比如在緊張的時候，可以通過深吸氣、呼氣來通過呼吸去調(diào)節(jié)心率，是一個非常好的方法。日?？梢酝ㄟ^體育鍛煉放松情緒，避免出現(xiàn)過度的緊張焦慮，都有助于改善現(xiàn)象。如果反復(fù)在緊張過程中有心慌、血壓升高，必要的時候還需要去明確有沒有什么其他原因所導(dǎo)致，特別是針對情緒、心理的問題，應(yīng)進行相關(guān)的診療。畢竟現(xiàn)在情緒、心理問題非常被重視，而且也是潛在導(dǎo)致其他好多生理性問題的原因。