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糖尿病人能喝雜糧粥嗎
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
糖尿病患者可以喝雜糧粥,但是不能作為一種主要的治療手段。有些糖尿病患者喝了雜糧粥之后,對比原來吃米飯時(shí)候的血糖,會(huì)發(fā)現(xiàn)喝雜糧粥后血糖降低,于是就認(rèn)為雜糧粥可以主動(dòng)降低血糖,因此就會(huì)喝很多,其實(shí)這不科學(xué)。血糖取決于每天能量攝入與支出的狀態(tài),每天能量攝入多,支出少,消耗少,就有可能會(huì)導(dǎo)致能量剩余,反過來,要是每天攝入少,消耗多,就會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)下降。對于糖尿病患者,喝雜糧粥后血糖下降是因?yàn)槊刻炷芰康目倲z入小于吃米飯時(shí)的總攝入,因此就會(huì)出現(xiàn)血糖的改變。糖尿病患者喝雜糧粥還要注意適量,不能喝的太多,如果喝多了有可能會(huì)導(dǎo)致血糖進(jìn)一步增高,因?yàn)殡s糧粥在身體里面經(jīng)過消化酶的分解會(huì)變成葡萄糖??傊悄虿』颊呖梢院入s糧粥,但是要適可而止,不能夠暴飲暴食以免引起血糖增高。
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