通常消除眼疲勞無法通過飲食改善，通常只要飲食均衡即可，主要是由于眼睛疲勞引起，需要讓眼睛得以充分休息。具體內(nèi)容如下：1、室外活動：可以進(jìn)行室外活動，眺望遠(yuǎn)方、在太陽下活動身體，對于緩解眼疲勞具有較好作用。特別是青少年，如果想要使近視發(fā)展緩慢，需要減少眼疲勞發(fā)生，室外運(yùn)動為目前存在證據(jù)預(yù)防近視較好的辦法；2、眼保健操：對于成年人長期用眼，比如觀看手機(jī)、電腦時(shí)間較長后，也會出現(xiàn)眼疲勞癥狀，如眼睛勞累、眼睛腫脹等，此種情況下，可以進(jìn)行眼保健操、眺望遠(yuǎn)方、熱敷等方法，幫助緩解眼睛疲勞；3、眼藥水：當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀不適情況時(shí)，可以點(diǎn)滴人工淚液眼藥水改善癥狀。