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吃減脂餐能減肥嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
吃減脂餐,究竟能否起到減肥的作用,其實(shí)還要結(jié)合是否有積極地運(yùn)動(dòng),要具體問題,具體分析。比如影響我們減肥效果好壞的因素,并不是跟我們是否吃了減脂餐,有著直接的關(guān)系,而是跟我們吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量,與我們運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間,是否達(dá)到了能量負(fù)平衡,有著直接的關(guān)系,具體如下:1、能:如果我們吃的減脂餐之后,能夠配合一些積極的運(yùn)動(dòng),就能夠嚴(yán)格的控制過多能量的攝入,也能夠避免過多能量在體內(nèi)蓄積。在積極運(yùn)動(dòng)的前提下,再加上吃減脂餐,就能夠有著很好的減肥效果;2、不能:但是如果我們只是一味的吃減脂餐,但是并沒有養(yǎng)成一些積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,那么我們吃進(jìn)來的減脂餐產(chǎn)生的能量,很有可能比我們運(yùn)動(dòng)消耗的能量還要多。言外之意就是,您吃的減脂餐的能量可能會(huì)比較低,但是并沒有一些積極地運(yùn)動(dòng),消耗的能量更低。此時(shí)減脂餐多余的能量,也會(huì)在體內(nèi)蓄積,此時(shí)就起不到減肥的作用。
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