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小朋友需要補(bǔ)鈣嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 范竟一 副主任醫(yī)師
孩子的生長(zhǎng)發(fā)育非常迅速,尤其是骨骼發(fā)育需要大量鈣質(zhì)。孩子的新陳代謝較為活躍,尤其是鈣磷代謝,如果鈣質(zhì)攝入不足便可能導(dǎo)致孩子骨骼發(fā)育減緩甚至障礙。孩子是否需要補(bǔ)鈣需因人而異,具體如下:1、1歲以?xún)?nèi)孩子:由于大量攝入高鈣的食物,以奶制品為主,因此在此年齡段的孩子常不需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì);2、1-5歲的孩子:隨著孩子的飲食結(jié)構(gòu)變化,鈣質(zhì)攝入量可能逐漸減少,因此在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,不同階段是否需要補(bǔ)鈣,其實(shí)需分別對(duì)待。1-5歲孩子的鈣質(zhì)需要量非常大,如果日常飲食結(jié)構(gòu)中鈣質(zhì)攝入量較少,且戶(hù)外活動(dòng)也較少,此時(shí)家長(zhǎng)便需注意孩子的鈣質(zhì)補(bǔ)充,甚至需同時(shí)補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收;3、青春期孩子:孩子的進(jìn)食量非常大,對(duì)于高鈣食物攝入非常多的孩子,常不需要再給予額外的鈣質(zhì)補(bǔ)充。除非孩子存在明顯的偏食、挑食,且存在生長(zhǎng)發(fā)育減緩、骨質(zhì)密度下降等低鈣的表現(xiàn)時(shí),才需格外的予以重視,給予額外的鈣劑補(bǔ)充。因此孩子在發(fā)育的整個(gè)周期,不同年齡段是否需要補(bǔ)鈣的問(wèn)題需分別對(duì)待。每個(gè)孩子的個(gè)體情況不同,鈣質(zhì)攝入量不同,戶(hù)外活動(dòng)的參與程度不同,因此具體補(bǔ)鈣方案還需綜合考量。
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