衰老屬于正常生理狀態(tài)之一，無(wú)法予以阻斷，因此也無(wú)法通過(guò)藥物、保養(yǎng)或物理治療等延遲絕經(jīng)期。若長(zhǎng)時(shí)間作息紊亂，如養(yǎng)成長(zhǎng)期吸煙、酗酒、睡眠缺乏或日夜顛倒等不良生活習(xí)慣，通常對(duì)女性身體傷害較大，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致卵巢早衰和絕經(jīng)。雖無(wú)法推遲絕經(jīng)期，但需注重日常生活作息，保持良好身體素質(zhì)，通過(guò)體育鍛煉提高身體抵抗力和免疫力，以避免卵巢早衰。