不按時(shí)吃飯導(dǎo)致的常見(jiàn)危害如下：1、肥胖：由于不按時(shí)吃飯，患者饑餓時(shí)容易出現(xiàn)暴飲暴食，如果一次攝入能量過(guò)多，則可能造成脂肪組織堆積；2、營(yíng)養(yǎng)不良：不按時(shí)吃飯可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，進(jìn)而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)狀況變差；3、加重胃腸負(fù)擔(dān)：可能出現(xiàn)胃腸功能紊亂，表現(xiàn)為腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、反酸、腹瀉、便秘等癥狀；4、營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入不均衡：容易導(dǎo)致高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的發(fā)生。不按時(shí)吃飯可能導(dǎo)致一系列危害，患者在生活中需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)就餐、不要熬夜，進(jìn)食應(yīng)注意清淡飲食，減少食用高脂肪、辛辣、刺激等食物。