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血糖高吃黃豆好嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 賈克寶 主任醫(yī)師
黃豆作為食品,糖尿病的病人血糖高吃是可以的,但是不能吃太多。黃豆主要的營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是人體攝取總熱量的一種營(yíng)養(yǎng)素,糖尿病的病人或者正常人攝取的總熱量包括蛋白質(zhì)、脂肪和糖。血糖高要求總熱量攝入控制,適當(dāng)?shù)嘏蔹S豆、吃點(diǎn)黃豆芽、喝點(diǎn)豆?jié){等都沒有問題,作為一種蛋白質(zhì)的攝入途徑,吃點(diǎn)黃豆可以但是不能吃太多。吃太多總熱量攝入增多容易影響血糖,所以糖尿病的病人需要均衡飲食,蛋白質(zhì)、脂肪和糖都需要攝入,任何一種東西吃多都會(huì)造成總熱量攝入增多、血糖不穩(wěn)定。所以高血糖可以吃黃豆,作為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝取一些雖然沒有問題,但不要吃得太多,要按照糖尿病的飲食比如按時(shí)定量飲食,任何東西都要定量。
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