頸椎變直是因?yàn)轭i椎肌肉痙攣導(dǎo)致后部肌肉牽拉頸椎，從而使頸椎曲度變小、弧度變小，即頸椎間盤生理負(fù)荷增加，容易加速退變，頸椎容易發(fā)生突出、骨質(zhì)增生，此為頸椎病病變的步驟，想要減少頸椎變直，需恢復(fù)生理前曲，其恢復(fù)方法如下：1、避免頸椎損傷因素：尤其是慢性勞損，應(yīng)該避免曲頸時(shí)間過長(zhǎng)、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，才能減少頸椎負(fù)荷；2、頸背肌功能鍛煉：如抗阻訓(xùn)練、小燕飛等動(dòng)作訓(xùn)練，可以增加頸背肌肉強(qiáng)度，使頸椎變得更加穩(wěn)定，從而減少骨質(zhì)增生，使肌肉痙攣得到緩解；3、物理治療：可以通過熱敷、理療促進(jìn)局部血液循環(huán)，使頸椎曲度得到改善；4、藥物治療：在頸背部疼痛比較明顯時(shí)可以口服非甾體類抗炎藥，短期使用有助于緩解肌肉痙攣、減輕疼痛，必要時(shí)可以口服肌肉松弛藥物。通過綜合治療、牽引、理療、藥物治療，可以使頸椎曲度逐漸恢復(fù)到正常的生理彎曲，從而使頸椎椎體受力接近正常水平，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。