減肥可以適量的喝一些速溶咖啡，因為減肥成功與否或者是減肥效果的好壞，并不是跟是否喝了速溶咖啡有著直接的關(guān)系，而是跟吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間，是否達(dá)到了能量負(fù)平衡有著直接的關(guān)系。所以如果均衡飲食，嚴(yán)格控制其他過多食物攝入，并且也養(yǎng)成了積極運動的前提下，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧偃芸Х?，并不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果都有著積極的作用。而且適當(dāng)?shù)暮纫恍┧偃芸Х冗€能夠提高身體的基礎(chǔ)代謝率，更有助于保持身體能量負(fù)平衡，對于提高減肥效果同樣有著積極的作用。但是在減肥期間，不可以大量的喝速溶咖啡，更不可以在喝速溶咖啡的時候，添加了過多的糖分，否則會使得速溶咖啡當(dāng)中含有的能量，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，此時就不利于減肥的進(jìn)行。