咖啡究竟是能減肥還是能發(fā)胖與喝咖啡的量、方式方法，以及喝完咖啡之后是否有相應(yīng)的運(yùn)動有關(guān)系。如果喝適量咖啡，并不會引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝，提高減肥效果有積極作用。同時咖啡當(dāng)中含有咖啡因，能夠興奮交感神經(jīng)提高基礎(chǔ)代謝率，更加有利于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，發(fā)揮出提高減肥效果的作用。如果喝完咖啡之后能夠及時進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動，比如跑步、打球、游泳、騎自行車，就能及時把咖啡當(dāng)中含有的能量進(jìn)行消耗，避免過多能量在體內(nèi)蓄積。如果不加節(jié)制的喝咖啡，或者喝咖啡的時候為了增加口感加了很多植脂末或者糖分。喝完咖啡之后也沒有及時進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動，就會使咖啡的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，也會引起發(fā)生肥胖的風(fēng)險增加。