減肥晚上吃面條是否會發(fā)胖，關(guān)鍵是看吃面條的量、方式方法以及吃完面條之后是否有相應(yīng)的運(yùn)動有密切關(guān)系。如果在減肥期間晚上吃適量面條，并不會引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝有積極作用，避免肥胖加重，提高減肥效果比較明顯。如果在晚上吃完面條之后能夠及時進(jìn)行運(yùn)動，比如慢跑、游泳、打球、騎自行車，就能夠把面條當(dāng)中產(chǎn)生的能量及時進(jìn)行消耗分解，避免過多能量在體內(nèi)蓄積。但在減肥期間晚上吃過量的面條，就會使面條當(dāng)中的碳水化合物進(jìn)入到體內(nèi)，再不配合相應(yīng)的運(yùn)動，就更容易使面條當(dāng)中的能量蓄積下來，引起肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。