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夜宵吃面條會(huì)發(fā)胖嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
夜宵食用面條是否會(huì)引起肥胖,需要具體問題具體分析,主要如下:1、如果偶爾一次夜宵食用面條,一般不會(huì)引起較多能量進(jìn)入體內(nèi)。對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪的分解和代謝,避免肥胖的發(fā)生,有積極作用。并且當(dāng)患者夜宵食用面條時(shí),能嚴(yán)格控制面條的量,也不會(huì)引起較多能量進(jìn)入體內(nèi),引起肥胖的發(fā)生;2、如果經(jīng)常吃夜宵且食用更多的面條,由于面條含有的碳水化合物,每1g碳水化合物產(chǎn)生4000cal熱量,積少成多進(jìn)入體內(nèi),可能引起肥胖;3、如果食用面條后及時(shí)運(yùn)動(dòng),一般能把食用面條進(jìn)入到體內(nèi)的能量,及時(shí)分解和代謝,避免能量在體內(nèi)蓄積,一般不會(huì)引起肥胖的發(fā)生,但在夜宵吃完面條之后,馬上睡覺,容易使面條當(dāng)中含有的能量,在體內(nèi)蓄積,引起肥胖的發(fā)生。
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