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孕婦可以吃夜宵嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 閆曉穎 主治醫(yī)師
孕婦可以吃夜宵,但是夜宵只能作為加餐食用,不能以正餐的量進(jìn)行食用。無(wú)論是血糖正常的孕婦,還是妊娠期糖尿病的孕婦,可以在晚間睡前一個(gè)小時(shí),可以吃少量的加餐當(dāng)做夜宵。但是加餐的量要少,可以選用酸奶或者是面包。注意夜宵不要太甜、太油膩,也不要太咸。在睡覺(jué)之前,食用過(guò)多高熱量、高油、高糖的食品,不利于身體健康,會(huì)增加孕婦高脂血癥、高血糖的風(fēng)險(xiǎn)。在睡前,如果是高熱量的飲食,會(huì)影響孕婦的消化,而且也影響孕婦的睡眠狀態(tài),是不健康的一種生活方式。所以孕婦可以吃夜宵,但是吃夜宵的時(shí)間、吃夜宵的量,還有食物的選擇,一定要注意。只能作為一種少量的加餐,而不能作為正餐的量去食用,而且不要吃得太晚,則是孕婦吃夜宵要注意的事情。
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