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晚上吃柿餅發(fā)胖嗎
- 晚上吃柿餅發(fā)胖嗎
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 聶里紅 副主任醫(yī)師
晚上吃柿餅可以引起發(fā)胖,柿餅口感很甜,所以糖分含量高,如果每天晚上吃,長(zhǎng)此以往也可引起發(fā)胖。另外一定要注意避免空腹吃柿餅,因?yàn)槭溜灪泻芏喙z,在胃酸的作用下,可能結(jié)成胃結(jié)石,山楂也是同一道理。形成大的結(jié)石會(huì)導(dǎo)致排除受阻、不暢,并磨損胃黏膜,從而形成糜爛,甚至潰瘍。如果飯后吃柿餅,勢(shì)必會(huì)增加發(fā)胖的幾率,所以偶爾吃1-2個(gè)沒(méi)有問(wèn)題。另外吃完以后可以散步,或者進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),以消耗能量。攝入的能量和消耗的能量,如果呈負(fù)比例,則不會(huì)發(fā)胖。
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