咖啡會(huì)增肥還是減肥，關(guān)鍵是與喝咖啡的量、方式以及喝完咖啡之后是否有適量的運(yùn)動(dòng)有關(guān)。如果喝適量的咖啡，不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入體內(nèi)，也不會(huì)引起能量的正平衡，并且有助于促進(jìn)脂肪的分解和代謝，在提高減肥效果方面有一定的作用。喝完咖啡之后有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠及時(shí)把咖啡當(dāng)中的能量進(jìn)行分解和代謝，避免過(guò)多的能量在體內(nèi)蓄積，對(duì)于避免肥胖的發(fā)生、提高減肥效果有積極的作用。如果不加節(jié)制的喝咖啡，或?yàn)榱嗽黾雍瓤Х鹊目诟?，向咖啡?dāng)中添加了過(guò)量的糖分、脂質(zhì)沫，會(huì)使咖啡當(dāng)中含有大量的能量。如果再過(guò)多喝咖啡，并且喝完咖啡之后沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使咖啡當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，也會(huì)引起增肥的風(fēng)險(xiǎn)。