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吃玉米是增肥的還是減肥的
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參與醫(yī)生
哈爾濱市第一醫(yī)院 徐珊珊 主任醫(yī)師
通常吃玉米有一定增肥作用,也有一定減肥作用,不同人群不能一概而論,常見分析如下:1、減肥:如果用玉米代替主食,可以減肥,同時(shí)對(duì)于高脂血癥、糖尿病、胰島素抵抗、肥胖癥等患者較為有利,相同克數(shù)的玉米所含的熱量大卡數(shù),低于精制主食,包括精制的米、面等;2、增肥:如果患者在正常飲食基礎(chǔ)上,兩餐之間增加玉米攝入,過多主食轉(zhuǎn)化成糖,最終會(huì)導(dǎo)致體重增加。
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