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20歲還能不能長(zhǎng)高
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師
由于正常的男生、女生在20歲時(shí)骨骺早已閉合,達(dá)到了成年終身高。因此在20歲時(shí),身高通常不會(huì)有進(jìn)一步變化。青春期整體經(jīng)歷4年左右,男生青春期啟動(dòng)年齡是9歲,而女生是8歲。因此男生到15歲、女生到13歲時(shí)骨骺已經(jīng)閉合,達(dá)到了成年終身高。但有些人由于遺傳因素或者某些疾病而影響了青春期發(fā)育,到了20歲身高還有可能進(jìn)一步增長(zhǎng)。由于此時(shí)骨骺還沒(méi)有閉合、青春期發(fā)育延遲,而培養(yǎng)健康的生活方式有助于完成正常的青春期發(fā)育,身高可以正常生長(zhǎng)。一方面要注意均衡營(yíng)養(yǎng)、適度鍛煉、避免肥胖、適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),要積極治療各種影響青春期發(fā)育的疾病。另一方面還要注意規(guī)律作息,充足睡眠都有助于青春期延遲的恢復(fù),完成青春期竄個(gè)子的過(guò)程。
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