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來例假后還能長高幾厘米

參與醫(yī)生

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 武锃 副主任醫(yī)師
來例假通常指的是女性的月經(jīng)周期,這是女性成熟的重要生理現(xiàn)象之一,也就標(biāo)志著青春期的到來,和生殖系統(tǒng)開始正常的工作了。來例假后大約還能長高5-10cm。一般而言,女孩子在青春期開始的時(shí)候,會(huì)經(jīng)歷身體的快速發(fā)育的階段,這個(gè)過程中骨骼生長比較明顯,因此身高會(huì)相應(yīng)增加的比較快。月經(jīng)初潮的到來,大致處在快速生長階段的中期到后期,不過這也并不意味著生長發(fā)育馬上結(jié)束。許多女孩子在月經(jīng)來潮后,還會(huì)繼續(xù)長高一段時(shí)間,女性的身高生長通常在18-20歲左右,就完全停止了,這是因?yàn)楣趋赖纳L板,就是骨骺板,隨著年齡增長逐漸閉合,骨骼生長就會(huì)被限制。月經(jīng)來潮之后能長多少厘米,要根據(jù)個(gè)人的遺傳、營養(yǎng)狀況、生活習(xí)慣、身體健康等多種因素來決定。根據(jù)統(tǒng)計(jì),多數(shù)女孩子在月經(jīng)初潮之后,還會(huì)有大約5-10cm的增長,但是這僅僅是一個(gè)大體的參考的數(shù)值,并不能明確到每一個(gè)個(gè)體。所以要促進(jìn)身高的正常生長,還是要保持良好的飲食習(xí)慣、均衡的營養(yǎng)攝入,這些才是重要的。足夠的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素D,和其他礦物質(zhì),對(duì)骨骼的成長至關(guān)重要。除此之外,充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng),也可以幫助促進(jìn)身體的正常發(fā)育。同時(shí),如果您或者家中的孩子,對(duì)自己的身高增長有所關(guān)心,最好的做法是定期的到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),進(jìn)行身高的監(jiān)測(cè),然后必要的時(shí)候可以咨詢內(nèi)分泌科的專家,了解是否存在生長遲緩,或者是其他的相關(guān)的健康問題。
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