一生中若吸煙≥100支，定義為吸煙，戒煙成功是連續(xù)不吸煙到2年以上，才真正定義為戒煙成功。戒煙最開始3個月、半年最關(guān)鍵，因?yàn)閯傞_始時，戒斷癥狀比較明顯，如焦慮、煩躁，所以要堅持到1周，甚至3個月，超過3個月、甚至半年，戒煙可維持下去。所以若能堅持3個月、半年，再繼續(xù)堅持下去，就能達(dá)到戒煙2年。 在此期間要盡量避免和吸煙人在一起，因?yàn)榛颊邚?fù)吸多數(shù)情況下是因?yàn)楦杏X生活壓力比較大、工作比較緊張，另外飲酒、體重增加都是復(fù)吸因素，所以要盡量避免以上因素，可達(dá)到戒煙2年。