6種“時尚”活法 毀掉你的健康

煙酒不離手、宅家打游戲、熬夜加班狗、化妝美發(fā)做facial……在現(xiàn)代年輕人眼中，這些都是比較時尚的生活方式，然而，從健康的角度講，這些行為都會在不知不覺中透支掉你的健康。那么，有哪些“時髦”活法，是不值得推崇的呢？

1、不擇手段節(jié)食減肥

減肥需采用科學(xué)的手段，而不可盲目。如果盲目地節(jié)食減肥，身體得不到充足的營養(yǎng)供給，就會影響身體機(jī)能，損害身體健康。另外，如果身體總是處于饑餓狀態(tài)，還可能會讓人不由自主地暴食一頓，最終陷入“節(jié)食-暴食-反彈”的惡性循環(huán)里。

2、宅家打游戲

眼睛天天盯著手機(jī)電腦打游戲，會讓眼睛變得干澀、疼痛，久而久之就容易影響視力。此外，如果久坐不動而不參加體育鍛煉，也很容易造成疲勞、眩暈現(xiàn)象，引發(fā)肥胖與心腦血管疾病。如今，高血壓、高血脂等老年病高發(fā)人群，很多都是年輕網(wǎng)蟲。