問
抑郁癥可以自己調(diào)節(jié)嗎

27歲

       2013-10-23 04:29      瀏覽8332次
    病情描述：
    男27。請問醫(yī)生，我由于與在一起四年的戀人分手了，離開了那個城市，本身年齡大了，而且又欠外債，與周圍人比不如，家里條件也不好，在家呆幾個月導(dǎo)致抑郁了，我這種情況應(yīng)該不應(yīng)該到一個新城市找新工作，在家快瘋了，可是我沒有自信了，很怕見人，很怕去新地方。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，對于你的情況表示理解，這里介紹一些常見抑郁癥的自我調(diào)節(jié)方法，供你參考：1、首先在思想認(rèn)識上接受自己是一個患者，面對問題，才是解決問題的第一步；2、與積極的人為伍，獲得人生的正面力量。我們身邊都有這樣的人，試著向他們學(xué)習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)自己原來也可以以強大；3、從自己的興趣入手，并以此為起點，開拓屬于自己的生活；4、走進(jìn)大自然，可以去爬山，找到征服后的成就感。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2013-10-23 00:33
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