問(wèn)
吃什么水果可以調(diào)節(jié)抑郁癥？

22歲

       2014-07-08 01:43      瀏覽6524次
    病情描述：
    我最近一段時(shí)間患上了抑郁癥啊，我現(xiàn)在就是自己身體乏力，悶悶不樂(lè)，生活沒(méi)有希望，很沮喪啊。我聽(tīng)說(shuō)吃水果可以調(diào)節(jié)這樣的癥狀啊，我想問(wèn)問(wèn)吃什么水果可以調(diào)節(jié)抑郁癥啊。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，加強(qiáng)在外面的時(shí)間，多和別人溝通，有什么不開(kāi)心的就告訴自己的親朋好友，不要憋在肚子里，有不開(kāi)心的，就哭出來(lái)，在向父母交流。想笑就笑，想哭就哭，用現(xiàn)實(shí)的目光面對(duì)生活。多上網(wǎng)聊天，結(jié)交更多的朋友，心里有什么事，就和他們說(shuō)，要把自己難受的事情都說(shuō)出來(lái)哦。并且要多出去外面玩，學(xué)會(huì)溝通，有了第一步，就會(huì)有下一步。久而久之，都會(huì)改變。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2014-07-07 22:46
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    1.吃香蕉。香蕉含生物堿，可以振奮精神和提高信心。使人的情緒能夠有所提高不至于總處于不開(kāi)心的狀態(tài)。2.吃葡萄柚。葡萄柚不但香味濃郁，更可以凈化繁雜思緒、提神醒腦;其所含的高量維生素C，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，還可以增加抵抗力，振奮精神3.吃櫻桃?？茖W(xué)證明，櫻桃含有花青素，可以減少炎癥。專家認(rèn)為，吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效。所以，吃櫻桃不僅可以調(diào)節(jié)抑郁癥同時(shí)還可以治療頭痛。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-07-08 01:50
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