問
我有抑郁癥，應(yīng)該怎么放松？

19歲

       2014-09-05 11:32      瀏覽9340次
    病情描述：
    就是因為最近這段時間家里面出了很多的事情，我一時間接受不了，所以現(xiàn)在就患上了抑郁癥。平時的時候就一直呆在房間里面不出來，也不說話，爸媽都十分擔(dān)心我。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥患者注意慎用一些治療抑郁的藥物，有些藥物會使人體上癮，有些則具有副作用，可能會誘發(fā)其它疾病。要學(xué)會調(diào)整自己的抑郁的情緒，可以采用自我冥想的方法來緩解內(nèi)心的抑郁。注意自己呼吸的節(jié)奏，不可過于焦躁。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-09-05 08:46
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，你平時應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人
    2014-09-05 11:42
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