問(wèn)
得了抑郁癥后應(yīng)該如何進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)？

25歲

       2014-06-28 19:11      瀏覽7802次
    病情描述：
    我一直就是一個(gè)性格內(nèi)向的女孩子，自從和男朋友分手后，我就一直高興不起來(lái)了，現(xiàn)在還會(huì)有悲觀的想法的。到了最后，我感覺(jué)到了自己在想事情的時(shí)候特別的困難了。到醫(yī)院看了醫(yī)生后，醫(yī)生說(shuō)我得了抑郁癥了。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚(yú)類、綠色蔬菜、蛋類等。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2014-06-28 17:18
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