- 問
- 得了抑郁癥，如何自我心理調(diào)節(jié)？
-
45歲
2012-09-16 09:28 瀏覽7177次
-
病情描述：
因為老公有外遇，我們離婚了，現(xiàn)在過去一年多了，但是我總是放不下，很不甘心，因為想太多了，很多個晚上都會想起不開心的事，心情越來越抑郁，之后得了抑郁癥，積在心里很不舒服，感覺很痛苦，很煩惱。
- 相關(guān)問題
- 如何治愈抑郁癥，如何自我心理調(diào)節(jié)？
- 抑郁癥的患者應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)心理？
- 得了“產(chǎn)后抑郁癥”，應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)心理？
- 怎樣調(diào)節(jié)抑郁癥心理 需要心理咨詢師嗎
- 抑郁癥的心理調(diào)節(jié)
- 患有抑郁癥要怎樣調(diào)節(jié)心理?。?/a>
- 抑郁癥患者如何調(diào)節(jié)心理才好?。?/a>
- 兒童心理抑郁癥好治療嗎孩子不愿意和別人說話怎么辦
- 抑郁癥需要看心理專家嗎？
- 得了抑郁癥怎么辦，吃藥還是心理咨詢??？
- 我是否得抑郁癥還是其他的什么心理疾病？
- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 找心理醫(yī)生，要不多和朋友談?wù)勑?，出去散散?/a>
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
您好，抑郁癥是屬于心理問題，通常為主觀因素引起，可以通過一下方法進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)： ①客觀評價自己和他人， ②做自己喜歡的工作，會增加對自身能力的信心 ③要看到事物的光明面。以微笑面對痛苦。 ④擴(kuò)大人際交往。 ⑤保持又規(guī)律的生活，按時起床、按時就寢、按時學(xué)習(xí)、按時鍛煉等等有規(guī)律的活動。 ⑥學(xué)會宣泄你不高興的情緒。要善于訴說，要學(xué)會哭泣。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
抑郁癥是屬于心理問題，通常為主觀因素引起，與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素也會有一定的關(guān)系。一般需要心理溝通治療，若是不及時發(fā)現(xiàn)治療，病情會惡化發(fā)展，若是癥狀比較嚴(yán)重，建議盡早找專業(yè)心理醫(yī)生治療處理為宜,多參加活動，做自己感興趣的事情，樹立自信心，培養(yǎng)更多的興趣愛好，不高興的事情不要回憶，及時進(jìn)行心理治療
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
您好，抑郁癥自我心理調(diào)節(jié)的話建議，多和朋友交流，出去走走看看外面的花花草草，適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經(jīng)常散散心，放松繃緊的神經(jīng)。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
您好，得抑郁癥有兩種心理治療：認(rèn)知治療（由貝克首創(chuàng)）和人際治療，這兩種治療被發(fā)現(xiàn)對抑郁癥有良好的療效。在認(rèn)知治療中，醫(yī)生幫助病人改變導(dǎo)致抑郁的行為和思維方法。在人際治療中，醫(yī)生幫助病人改變?nèi)穗H交往中導(dǎo)致抑郁的行為方式?？傮w來看，對嚴(yán)重抑郁癥病人，特別是重復(fù)發(fā)作的病人，要得到滿意的療效，需要抗抑郁藥物（有時候電休克）和心理治療同時使用。
- 沒有滿意答案？看看更多相關(guān)問答
- 1回答
- 1回答
