- 問
- 抑郁癥患者如何調(diào)節(jié)心理才好?。?/dt>
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32歲
2015-05-19 10:34 瀏覽9939次
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病情描述：
我最近心理壓力還是挺大的，眼看著身邊的朋友都混的比我好，都有房有車了，可是我到現(xiàn)在連女朋友都沒有，心里很失落，整天的無精打采的，做什么事情都沒有精神而且還不愿意與人溝通，家人說我是得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者如何調(diào)節(jié)自己的心理來緩解？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，得了抑郁癥，要心態(tài)的調(diào)整，很難再復發(fā)，從新看待自己，從新看待自己的過去，轉(zhuǎn)變對外界的看法，讓自己積極起來。與朋友聊天，做些喜歡做的事，讓自己多尋找些生活樂趣。堅持長期參加固定的團體活動，閉門造車是沒用的。盡量工作，不管活著少管抑郁的東西，讓成就感，成功敢去擊敗抑郁感。
