問
得了“產(chǎn)后抑郁癥”，應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)心理？

30歲

       2012-11-04 18:38      瀏覽7211次
    病情描述：
    我沒生孩子之前是個心平氣和的人。生活過的僅僅有條。生完孩子后，脾氣變得暴躁。情緒低沉，沒有興奮的感覺。喜歡胡思亂想，晚上經(jīng)常失眠。老公有一點(diǎn)做的不好就對他大發(fā)脾氣。這可能就是產(chǎn)后抑郁癥吧。請問產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該如何調(diào)節(jié)？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    如果產(chǎn)后面臨嚴(yán)重不愉快的生活事件，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情上。例如，遇到棘手的、嚴(yán)重影響情緒的事情可以暫時放下，“明天再想”。

    王麗英

    主任醫(yī)師向TA提問

    有用(3)
    最佳答案