患有抑郁癥要怎樣調(diào)節(jié)心理啊?

28歲

       2015-05-19 03:42      瀏覽6830次
    病情描述:
    我最近感情上受到了一些挫折,情緒很低落,整天郁郁寡歡的,平時生活中也不愿意與朋友交流,整天把一人關(guān)在房間里,家里人說我是得了抑郁癥了,可是我也不知道該怎么樣調(diào)節(jié)自己的心理好呢。想得到怎樣的幫助:得了抑郁癥,如何自我心理調(diào)節(jié)?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    您好,抑郁癥自我心理調(diào)節(jié)的話建議,多和朋友交流,出去走走看看外面的花花草草,適當調(diào)整工作與休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經(jīng)常散散心,放松繃緊的神經(jīng)。相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2910
    2015-05-19 05:50
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