問
得了抑郁癥了是如何進行調(diào)養(yǎng)的？

45歲

       2015-04-12 04:56      瀏覽9761次
    病情描述：
    不知道最近一年的時間里為什么我不開心的厲害，有的時候還會特別的悲觀的，想想我這個年齡也不可能會得了更年期綜合征的情況，后來到醫(yī)院看過了醫(yī)生，醫(yī)生說我得了輕微的抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，得了抑郁癥了是如何進行調(diào)養(yǎng)的？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，治療憂郁癥主要是心理治療和藥物治療，建議多出去走走散散心，家人也要多陪陪老人，調(diào)整一下心態(tài)，藥物治療的話最好是用中藥治療。指導意見：分析出下次遇到這些事情可以采用什么行為使你自己能夠接受。更何況每個人在這個世界上都不是獨立的，即使沒有愛自己的父母，也會有愛自己的朋友。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2015-04-12 05:16
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-04-12 06:06
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