有方法讓孩子要長(zhǎng)高，但是沒(méi)有一個(gè)最快的方法，不可能像筍子一樣，今天下雨，明天就長(zhǎng)得很高。長(zhǎng)高是一個(gè)生理的正常發(fā)育情況，家長(zhǎng)只能給長(zhǎng)高的生物發(fā)育行為，提供一個(gè)非常良好的條件。1、保證充足的營(yíng)養(yǎng)：要保證充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)；2、多運(yùn)動(dòng)：之所以強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)給身體作為一個(gè)刺激，能夠使機(jī)體產(chǎn)生比較多的生長(zhǎng)激素。進(jìn)入深層次睡眠時(shí)，也可以產(chǎn)生比較多的激素。其實(shí)絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)都是很不錯(cuò)的長(zhǎng)高刺激因素，只要運(yùn)動(dòng)能夠刺激生長(zhǎng)激素分泌就可以。但是在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可能要盡量避免做負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如舉重、用杠鈴做深蹲，會(huì)對(duì)身體施加一個(gè)向下的壓力，有可能會(huì)對(duì)骨骼縱向生長(zhǎng)會(huì)造成影響。這就舉重運(yùn)動(dòng)員身高都不是非常高的原因，與長(zhǎng)期訓(xùn)練有關(guān)。