獻(xiàn)血要求參照《中華人民共和國獻(xiàn)血法》，首先規(guī)定中國公民才有在中國獻(xiàn)血的權(quán)利，年齡在18-55周歲，性別不限，最好是男性，還有未生育女性。生育婦女，因?yàn)樘河绊?，可能?huì)產(chǎn)生抗體，但在中國沒有嚴(yán)格的規(guī)定。 獻(xiàn)血者可以進(jìn)食早餐，但要求清淡飲食，避免高脂飲食。獻(xiàn)血前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后最好休息1個(gè)小時(shí)再獻(xiàn)血。患有慢性病、肝炎、傳染病的人不能獻(xiàn)血，有高血壓、糖尿病、自身免疫性疾病的患者，也不建議獻(xiàn)血。獻(xiàn)血后，要適當(dāng)休息，不能劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯偒I(xiàn)過血，體內(nèi)需要造血的恢復(fù)階段，才能提供足夠的運(yùn)動(dòng)能量。且獻(xiàn)血后避免大魚大肉進(jìn)補(bǔ)。