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怎么減大腿上的肉最有效的
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參與醫(yī)生
西安市第四醫(yī)院 何志 副主任醫(yī)師
大腿上的肉過(guò)多,減肥的方法主要有以下幾種:
1、合理飲食:要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,營(yíng)養(yǎng)均衡,不能偏食,也不能過(guò)多攝入高脂類(lèi)和糖類(lèi)的食物,這樣才能維持良好的身材;
2、適度鍛煉:如果光吃不動(dòng),脂肪容易堆積在大腿上?;颊呷绻胍笸人苄?,要進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)鍛煉;
3、脂肪抽吸術(shù):如果通過(guò)調(diào)整飲食和適度鍛煉仍不能解決,可以進(jìn)行脂肪抽吸術(shù)進(jìn)行治療。需要前往醫(yī)院就診,通過(guò)B超查看大腿皮下脂肪的厚度。如果皮下脂肪比較肥厚,可以進(jìn)行脂肪抽吸術(shù),將大腿肥厚的脂肪抽走。脂肪抽吸術(shù)是一類(lèi)微創(chuàng)手術(shù),在大腿根做1-2mm的切口,通過(guò)小切口將多余的脂肪抽走,恢復(fù)得比較快,其塑形效果也比較好。因此患者具體是哪種情況,需要綜合評(píng)估,進(jìn)行綜合治療。
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