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紅棗是下奶還是回奶
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 王少為 主任醫(yī)師
紅棗沒有回奶的藥理作用,從營養(yǎng)學的角度來說,紅棗具有間接的下奶作用。中醫(yī)理論認為紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效,同時能夠安心神、止咳、補五臟、治虛損,降胃腸脾氣,還能安神養(yǎng)脾、平胃氣、通九竅、助十二經(jīng)。產(chǎn)后哺乳期的女性身體相對處在較虛弱的階段,紅棗有滋補作用,因此沒有回奶的作用。此外乳汁由氣血所化生,而大棗具有補氣的功效,氣血充盈時乳汁分泌才會旺盛,泌乳量才較多,因此大棗有間接的下奶作用。任何一種食物單一食用都沒有明顯的調節(jié)飲食結構的作用,在哺乳期強調全面均衡的營養(yǎng)攝入,加之良好的飲食習慣和母乳喂養(yǎng)的方式,才是促進乳汁分泌和乳汁質量提高的基本前提,此外還要保持心情愉悅。
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