補(bǔ)血可以吃肉質(zhì)類(lèi)以及富含鐵的物質(zhì)，能夠讓血迅速生長(zhǎng)，見(jiàn)于缺鐵性貧血，這是在目前最常見(jiàn)的類(lèi)型。這個(gè)時(shí)候病人要補(bǔ)充鐵元素，主要有以下幾類(lèi)：1、雞蛋：鐵元素在動(dòng)物里含量非常多，比如雞蛋，雞蛋里邊含有豐富的鐵劑，尤其是蛋黃的部位；2、動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟里含鐵量也很高；3、血制品：動(dòng)物血制品，比如鴨血、豬血、雞血，含有的鐵劑非常高；4、肉類(lèi)：另外除了鐵劑以外，就要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以紅肉為優(yōu)，包括豬肉、牛肉和羊肉，都是紅色肉質(zhì)，里邊不但含有鐵，而且還含有肌紅蛋白。快速的想要把血色素升上去，要大量吃蛋、內(nèi)臟、包括紅肉。另外，可以用藥物補(bǔ)血，包括當(dāng)歸、枸杞、熟地以及白芍、雞血藤，也有助于補(bǔ)血。