睡眠障礙也叫失眠，中醫(yī)稱為不寐，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠不深、多夢(mèng)，維持睡眠障礙，如易醒、早醒和再入睡困難，導(dǎo)致醒后不適感、疲乏或白天困倦等，明顯影響日間社會(huì)功能或生活質(zhì)量，以每周至少出現(xiàn)3次，病程持續(xù)1個(gè)月以上為標(biāo)準(zhǔn)。失眠按照時(shí)間的長(zhǎng)短分為以下幾種情況： 1、短暫性失眠：時(shí)間不超過(guò)1周，大部分病人在經(jīng)受壓力、刺激、興奮、焦慮時(shí)、生病時(shí)，甚至到高海拔的地方，或者睡眠規(guī)律改變時(shí)，比如時(shí)差、輪班工作等，都會(huì)有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的拉長(zhǎng)而改善。短暫性失眠如處理不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致部分病人出現(xiàn)慢性失眠、短暫性失眠，主要治療原則為間歇性的使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它助眠藥物，如抗抑郁藥和良好睡眠習(xí)慣； 2、短期性失眠：時(shí)間在7-30天或持續(xù)性的壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友過(guò)世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問(wèn)題等，會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性，治療原則為短期使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠藥物，如抗抑郁藥治療。短期性失眠如果處理不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致形成慢性失眠； 3、慢性失眠：慢性失眠是失眠時(shí)間超過(guò)1個(gè)月，其原因很復(fù)雜，而且較難去發(fā)現(xiàn)，很多慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。