睡眠障礙是指睡眠質(zhì)量不正常以及出現(xiàn)睡眠異常行為的表現(xiàn)，一般包括：1、入睡困難，入睡所需時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)；2、維持睡眠出現(xiàn)困難，比如：夜間出現(xiàn)2次、3次甚至更多的醒覺(jué)；3、早醒，比如：凌晨三點(diǎn)、四點(diǎn)鐘，或者是比自己平時(shí)起床的時(shí)間早大概兩、三個(gè)小時(shí)以上起床；4、睡眠質(zhì)量差，日間常有精力不足、疲勞、乏力，或者情緒煩躁等癥狀。