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什么是睡眠障礙
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 李穎 副主任醫(yī)師
睡眠障礙指由特殊原因?qū)е碌娜胨щy、早醒,或者睡眠中有行為異常,反復(fù)覺醒。入睡困難中有很多有相應(yīng)的原因,如白天過多睡眠,或服用、飲用影響睡眠的、興奮性的食物、藥物、飲料,這時可能出現(xiàn)入睡困難,常見的短暫性睡眠障礙包括倒時差等。這時去除誘因,癥狀即可明顯好轉(zhuǎn)。如果為短暫的早醒,有時與精神壓力大、環(huán)境的變化,或者最近一段有家庭的變故等精神性因素有關(guān)。如果反復(fù)早醒,可能形成生物鐘。故進行睡眠習(xí)慣的改正和自我調(diào)整,即可慢慢好轉(zhuǎn)。但如果早醒伴有難以控制的精神情況改變,則需到醫(yī)院進行相應(yīng)評估,必要時輔助抗焦慮、抑郁的藥物。
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