頸椎是身體內(nèi)最重要的一個(gè)器官，如果患有頸椎病，需要特別保護(hù)頸椎，否則容易產(chǎn)生非常嚴(yán)重的后果，鍛煉身體時(shí)要注意避免過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，如近距離籃球比賽或者排球比賽這類多人對(duì)抗比賽，長(zhǎng)跑、慢跑、打羽毛球等則是非常好的保護(hù)頸椎的運(yùn)動(dòng)。得頸椎病切忌頸部受外傷，坐汽車、火車時(shí)要注意保護(hù)頸椎，開車時(shí)避免緊急剎車，坐車時(shí)也要避免司機(jī)緊急剎車，以免頸椎加重，做鍛煉時(shí)也要注意避免激烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致頸椎進(jìn)一步損傷。