頸椎病的治療，三分治、七分養(yǎng)，即經(jīng)臨床治療后，應(yīng)加強(qiáng)頸部及全身功能性鍛煉。多數(shù)患者是由于長(zhǎng)期伏案工作導(dǎo)致頸椎病發(fā)作，因此建議患者日常進(jìn)行相關(guān)活動(dòng)，以緩解頸部肌肉緊張，具體如下： 1、雙手交叉放于頸后，頭部后仰，雙手與之對(duì)抗，可鍛煉頸部肌群力量，減輕頸部勞損； 2、聳肩運(yùn)動(dòng)； 3、打羽毛球、放風(fēng)箏、游泳、慢跑等。