總是覺(jué)得很困，常見(jiàn)由以下幾種原因?qū)е拢?、睡眠時(shí)間較少：睡眠時(shí)間對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō)，每天需要保持在7-9個(gè)小時(shí)，至少也要保證6個(gè)小時(shí)睡眠。老人需要7-8個(gè)小時(shí)，至少睡眠要在6個(gè)小時(shí)以上，如果睡眠時(shí)間過(guò)短，不能保證足夠需求，就會(huì)造成白天覺(jué)得很困的情況；2、睡眠質(zhì)量較差：出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停時(shí)，整個(gè)夜間睡眠的過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)腦子缺氧的癥狀，大腦皮層得不到足夠氧供和休息，白天會(huì)出現(xiàn)困倦、沒(méi)有精神的癥狀；3、情緒因素：當(dāng)患者有焦慮、抑郁的情緒時(shí)，睡眠時(shí)會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁的軀體化表現(xiàn)，所以會(huì)導(dǎo)致白天疲乏感和困倦感。